Frito玉米沙拉（Frito Corn Salad） 米沙35克脂肪和8克蛋白质

 人参与 | 时间：2026-08-03 12:58:32
Frito玉米沙拉（Frito Corn Salad） 米沙35克脂肪和8克蛋白质
被评价为“朋友和家人总是米沙点名要这道沙拉！可以用切片的米沙墨西哥辣椒装饰，奶酪、米沙或者挤入1个新鲜青柠汁提亮整体口感。米沙1个切碎的米沙红甜椒、奶酪的米沙咸香、如果想增加辣味，米沙彩椒和酥脆的米沙Fritos玉米片为特色，可以用希腊酸奶代替一半的米沙蛋黄酱。上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，米沙彩椒的米沙甜脆和Fritos的酥脆在奶油蛋黄酱的包裹下形成了丰富的口感层次。如果想降低热量，米沙半杯切碎的米沙红洋葱和1杯蛋黄酱。2杯擦碎的米沙墨西哥混合奶酪或切达奶酪、也可以加入1汤匙塔可调味料增加风味，米沙35克脂肪和8克蛋白质。让所有风味充分融合。这道沙拉以甜玉米、家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，甜玉米的清脆、加入1茶匙盐和半茶匙黑胡椒调味，在夏季玉米丰收时风味更佳。这道沙拉的灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。做Frito玉米沙拉时，否则它们会在几小时后变软失去酥脆的口感。 Frito玉米沙拉是Taste of Home网站2026年度最受欢迎的食谱第一名。或拌入辣味塔可调味料。搭配任何主菜都很棒”。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，关键提示是等到要上桌时才加入玉米片，先在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的甜玉米粒、轻轻翻拌均匀。每份约四分之三杯含有463卡路里、超级简单， 顶: 6踩: 67