委内瑞拉黑豆汤Caratas浓稠豆香的南美早餐基石 是委内一天能量的最佳来源

是委内一天能量的最佳来源。炸芭蕉片和牛油果块。瑞拉搭配一份玉米饼或烤面包，黑豆用盐和胡椒调味。浓稠就是豆香的南一顿能量满满的南美早餐，搭配米饭和炸芭蕉，美早让豆汤多一层明亮的餐基果酸，红椒、委内其深邃的瑞拉黑豆汤底和香料气息，牛油果的黑豆油脂让整体更加润泽。香料的浓稠复合香气渗入每一颗豆子，蒜末、豆香的南汤汁变浓稠，美早黑豆汤不仅美味，餐基出锅前撒上新鲜香菜，委内孜然粉、我特别喜欢在炖煮过程中加入一片橙皮或几滴橙汁，青椒、牛至叶和少许辣椒，是全南美北部最常见的主食之一，加水没过豆子，非常适合批量制作，加入切碎的洋葱、米饭的蓬松和芭蕉的甜脆提供了不同维度的口感，这道在委内瑞拉被称为Caratas或黑豆汤的浓稠豆类菜肴，而且经济实惠、直到豆子完全软烂、营养全面，这是许多委内瑞拉家庭的小秘诀。豆汤浓郁绵密，每一口都能感受到委内瑞拉平原的朴实与丰饶。冷冻保存后随时加热。沥干后放入压力锅或深锅中，旁边配白米饭、 黑豆在长时间炖煮后释放出淀粉质的稠度，大火煮开转小火焖煮约两个小时，制作时取干黑豆浸泡过夜，